基于美国国家 PTSD 中心的 PCL-5 改编，用 20 个问题回顾过去一个月里，你因经历过的应激性事件而产生的身心反应，了解创伤应激症状的负荷水平，帮助你决定下一步的自我照顾或求助计划。
核心依恋倾向
识别焦虑、回避与安全感的平衡
关系互动模式
了解亲密中的反复模式
可执行行动建议
7 天温和可落地的练习
本测试仅用于自我了解，不构成医疗诊断。