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SCL-90 症状自评量表
回顾最近一周（包括本周）的身心感受，从躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执与精神病性九个方面，了解你近期的心理健康轮廓。共 90 题，请凭第一感觉作答，不必反复斟酌。
SAS 焦虑自评量表
依据最近一周的实际感受，评估焦虑情绪及其躯体反应的程度，帮助你了解当前的焦虑状态。
SWLS 生活满意度量表
用 5 个问题了解你对当前生活的整体满意程度，温和地看见自己的真实感受，并找到可以更进一步的方向。
SDS 抑郁自评量表
依据最近一周的实际感受，评估抑郁情绪及其伴随的身心变化，帮助你了解当前的情绪状态。
PSS-10 压力知觉量表
评估你最近一个月内知觉到的压力与失控感，帮助你了解当前的压力负荷与调节需要。
PHQ-9 抑郁自评筛查量表
用 9 个问题回顾过去两周的情绪与身体状态，了解抑郁症状的可能严重程度，帮助你决定下一步的自我照顾或求助计划。
PHQ-15 躯体症状筛查量表
用 15 个问题回顾过去两周的身体不适，了解躯体症状负荷的高低，帮助您决定下一步的自我照顾或就医排查计划。
PCL-5 创伤应激症状自评
基于美国国家 PTSD 中心的 PCL-5 改编，用 20 个问题回顾过去一个月里，你因经历过的应激性事件而产生的身心反应，了解创伤应激症状的负荷水平，帮助你决定下一步的自我照顾或求助计划。
K10 心理困扰量表
用 10 个问题回顾过去 4 周的情绪状态，了解心理困扰的可能程度，帮助您判断下一步的自我照顾或求助计划。
ISI 失眠严重程度指数
用 7 个问题回顾过去两周的睡眠状况，评估入睡、维持睡眠与早醒问题的严重程度及其对生活的影响，帮助你判断是否需要进一步寻求专业帮助。
网络成瘾自测（IAT）
用 20 道题回顾你与网络相处的习惯，看看上网是否在悄悄影响你的学习、工作与睡眠。
GAD-7 焦虑自评筛查量表
用 7 个问题回顾过去两周的紧张、担忧与放松程度，了解焦虑症状的可能严重程度，帮助你更好地照顾自己或及时寻求支持。
EAT-26 进食态度自测
用 26 道题回顾近几个月你与食物、体型和体重的关系，了解是否存在值得关注的进食态度与行为信号。结果仅供自我筛查参考。
DASS-21 抑郁焦虑压力量表
回顾最近一周的状态：用 21 道题从抑郁、焦虑、压力三个维度，看清你当前最需要照顾的情绪。
成人 ADHD 自测量表（ASRS）
基于 WHO 成人 ADHD 自填量表（ASRS v1.1）改编，用 18 个问题回顾过去 6 个月里你的注意力与行为模式，了解注意力管理风格的倾向，帮助你决定是否需要进一步的专业评估。